Avant même de parler du brossage dentaire, notre façon de nous alimenter a une influence considérable sur la santé de nos dents et leur protection contre la carie dentaire.
Voici les conseils de votre dentiste à Marne-la-Vallée pour protéger vos dents de la carie au cours des repas:
- Ne pas dépasser 4 repas par jour. Chaque prise alimentaire rend la salive acide, ce qui favorise la carie. Si on grignote, on ne laisse pas le temps à la salive d'équilibrer son pH et les dents baignent toute la journée dans un milieu propice à la carie.
- Éviter les boissons acides qui sont déminéralisantes pour l'émail. Il est possible de réduire leur contact avec les dents en utilisant une paille. Un rinçage à l'eau est également bénéfique.
- Méfiez-vous des aliments sains mais collants comme la purée. Un fruit ou un légume croquant pris juste après le repas assure un nettoyage naturel des dents.
- Terminer chaque repas avec un morceau de fromage. La caséine qu'il contient a un effet reminéralisant sur l'émail des dents.
Ces conseils de votre dentiste à Serris (Marne-la-Vallée) ne sauraient se substituer au brossage des dents indispensable, si possible après chaque repas et au minimum 2 fois par jour pendant 2 minutes.