Votre brosse à dents commence à prendre une drôle d'allure, alors qu'elle a moins de 3 mois? Les poils de la brosse se courbent et vous vous demandez si vous devez en changer plus souvent? Peut-être qu'il faudrait revoir plutôt votre technique de brossage, fait remarquer votre dentiste du centre dentaire de Serris.

Un brossage trop vigoureux : une fausse bonne idée

Beaucoup pensent qu’un brossage énergique élimine mieux la plaque dentaire. En réalité, une pression excessive va non seulement abîmer les poils de votre brosse à dents, mais aussi causer des dommages à l’émail et favoriser la récession de la gencive.

Lorsque les poils s’écartent rapidement, cela signifie que la brosse est utilisée avec trop de force ou dans une mauvaise position. Par ailleurs, beaucoup de personnes placent leur brosse à dents perpendiculaire à la surface des dents, ce qui, combiné à des mouvements horizontaux, accentue l’usure de l’émail et agresse la gencive. Si votre brosse à dents s’use trop vite, il peut être utile d’évaluer votre technique devant un miroir et d’adopter une gestuelle plus adaptée pour préserver vos dents et vos gencives (suivez nos conseils ci-dessous).

Une autre solution pourrait être d’opter pour une brosse à dents électrique équipée d’un capteur de pression qui vous alerte lorsque vous appuyez trop fort. Ces modèles permettent un brossage plus uniforme et limitent les gestes trop agressifs.

Adopter la bonne technique de brossage

Pour un brossage efficace et respectueux de vos dents et gencives:

• Positionnez les poils à la jonction de la gencive et de la dent.
• Inclinez la brosse à 45°: vers le haut pour les dents supérieures, vers le bas pour les inférieures.
• Effectuez plusieurs mouvements de balayage sans appuyer trop fort. Procédez secteur par secteur (2 - 3 dents à la fois)
• Évitez le brossage horizontal, sauf pour les surfaces masticatoires des dents.
• Utilisez un miroir pour bien contrôler vos gestes.

Une bonne hygiène dentaire ne se limite pas au brossage

Un brossage de deux minutes, matin et soir, est essentiel, mais il ne suffit pas toujours à éliminer l’ensemble de la plaque dentaire. Certaines zones, notamment les espaces interdentaires sont difficiles à impossibles avec la brosse à dents seule. L'utilisation quotidienne du fil dentaire permet de retirer les résidus alimentaires et la plaque qui s’accumulent entre les dents, réduisant ainsi le risque de caries et d’inflammation des gencives. Pour une hygiène bucco-dentaire encore plus complète, des brossettes interdentaires ou un hydropulseur peuvent être recommandés, en fonction de la taille des espaces entre vos dents et de votre sensibilité gingivale.

Adopter de bonnes habitudes, comme se rincer la bouche après les boissons acides ou sucrées, prendre un chewing-gum sans sucre après la collation de la mi-journée et éviter les grignotages sucrés, contribue également à préserver votre santé dentaire sur le long terme.

Besoin de conseils personnalisés ?

Votre dentiste peut vous guider sur la meilleure manière de brosser vos dents sans les agresser et vous conseiller une brosse à dents adaptée à vos besoins, qu’elle soit manuelle ou électrique.

N’hésitez pas à lui poser vos questions lors de votre prochaine visite. Il pourra également vérifier l’état de votre émail et de vos gencives, et vous proposer des solutions adaptées si des signes d’usure prématurée sont détectés. Un suivi régulier à Serris est essentiel pour prévenir les problèmes dentaires avant qu’ils ne deviennent plus sérieux.