Chacun sait que pour avoir des dents et des gencives en bonne santé, il faut avoir une hygiène dentaire efficace et éviter de consommer du sucre et des acides. Mais en privilégiant certains nutriments, vous allez faire mieux. Votre dentiste à Serris Marne-la-Vallée vous explique le rôle de 5 vitamines essentielles à la santé bucco-dentaire.
La vitamine A, le bêta-carotène et vos gencives
La vitamine A, ainsi que le bêta-carotène, qui est un précurseur de la vitamine A, participent à l'élaboration de la kératine, composant de la gencive dite "kératinisée". Une gencive riche en kératine constitue une meilleure barrière contre la multiplication des microbes entre la gencive et la dent. Et cela nous aide à lutter contre la parodontite, cette affection redoutable qui déchausse les dents.
La vitamine C : indispensable pour de belles gencives
La vitamine C est essentielle car elle intervient dans de très nombreuses réactions biologiques. Elle participe notamment aux défenses immunitaires et à la synthèse du collagène, indispensable aux tissus qui soutiennent les dents. Prenez garde à la carence en vitamine C car elle favorise les maladies parodontales, dont le déchaussement dentaire.
La vitamine D : nécessaire à l'absorption du calcium
La vitamine D contribue à la minéralisation des dents chez le fœtus et chez l'enfant car elle intervient dans l'absorption du calcium. Et à tout âge, elle joue également un rôle dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Elle est indispensable pour avoir un parodonte (gencive et os de soutien des dents) en bonne santé.
Vitamine E : contre la gingivite et la parodontite
La vitamine E joue un rôle important dans la santé des gencives et de l'os alvéolaire. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, elle aide à lutter contre les radicaux libres et participe à la protection des gencives contre l'inflammation. Elle contribue également à la régénération osseuse.
Vitamine K2 : cruciale pour l'os et le parodonte
La vitamine K2 est essentielle à la fixation du calcium dans les os. Elle contribue ainsi à la minéralisation des os et des dents. Résultat : des dents et un os alvéolaire plus solides.
Elle joue également un rôle dans la cicatrisation après une pose d'implants dentaires ou une chirurgie parodontale.
Alimentation, brossage et contrôles annuels : le trio incontournable
Pour prendre soin de vos dents, prêtez donc bien attention à votre alimentation. Si elle est variée, riche en fruits, légumes et en aliments frais, vous devriez avoir tous les nutriments dont elles ont besoin.
Mais bien sûr, rien ne remplace ni une bonne hygiène dentaire, ni les visites de contrôle annuelles chez votre dentiste à Serris Marne-la-Vallée. À ce sujet, si vous ou vos enfants bénéficiez du programme M'T Dents, profitez-en pour prendre rendez-vous !